Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Cykel2 2:45:47 25.07 40.35
  Löpning3 1:42:19 14.01(7:18) 22.55(4:32)
  Total5 4:28:06 39.08 62.9

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Cykel 1:39:47 [2] 40.35 km (2:28 / km)
(injured)

Cykel? Cykel.

Cykel 35:00 [2]

Lite till framför SM på tv

Saturday Sep 19 #

Cykel 31:00 [1]
(injured)

Lätt cykel framför tv:n
Lite för ont i höften just nu. Får ta det lite fint tills det lugnar sig

Friday Sep 18 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 17 #

Löpning 9:44 [3] 2.0 km (4:52 / km)
shoes: Kinvara

Kände direkt på uppvärmingen att höften skulle hålla ikväll. Gött!!

Löpning 37:57 [5] 10.0 km (3:48 / km)
shoes: Kinvara

DM 10000m. Bortsett från skolidrotten var detta min första friidrottstävling sedan jag var 12 år och kom tvåa på 80m. Hade som mål att springa på 37:XX. Ovan vid banlöpning, och benen kändes inte bra första halvan. Hade rygg på en herre från nocout som sprang lite ryckigt och varje varv gick typ en sekund för långsamt, men jag orkade inte springa om. Tror vi ökade lite efter 4-5 km nånting, men vet inte riktigt. Sedan klev han plötsligt av efter drygt 6 km eller nåt, och jag fick köra solo efter det. Tror jag kom in i löpsteget bättre och bättre hela tiden. Med tre varv kvar låg jag typ 11 sekunder över utsatt tid. Trodde inte jag skulle klara målet, men efter en bra avslutning kom jag in på 37:57. Gött
39 sekunder bättre än i våras och 1:26 bättre än för ett år sedan, får vara klart godkänt tycker jag

Wednesday Sep 16 #

Note
(rest day)

Vila. Ont i höften, speciellt när jag suttit still en stund. Försökte stå upp eller traska runt hela dagen. Känns 50/50 på att jag kan springa ordentligt imorgon

Tuesday Sep 15 #

Löpning 24:07 [2] 4.68 km (5:09 / km)
shoes: Kinvara

Kort jogg. Planen är att springa DM 10000m på torsdag, men rätt mycket ont i höft nu, så det känns oklart hur det ska gå.

Monday Sep 14 #

Löpning 30:31 [2] 5.87 km (5:12 / km)
shoes: Triumph 17

Kort jogg. Höften gillar inte att jag tävlade två gånger i helgen

« Earlier | Later »