Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer3 2:59:07
  Löpning4 2:23:44 15.29(9:24) 24.6(5:51)
  Cykel1 1:21:33 19.19(4:15) 30.88(2:38)
  Total7 6:44:24 34.47 55.48

«»
2:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

Löpning 28:25 [2] 5.01 km (5:40 / km)
(injured) shoes: Triumph 17

Lite mer upptrappning. Ingen kanonkänsla så här på förmiddagen direkt

Löpning 28:38 [2] 5.1 km (5:37 / km)
shoes: Triumph 17

Lite bättre på kvällen

Saturday Sep 26 #

Löpning 48:31 [2] 8.47 km (5:44 / km)
ahr:134 max:152 (injured) shoes: Triumph 17

Upptrappningsjogg. Stig och lite obanat. Det blir lite bättre varje dag, men inte bra än. Mjukare underlag funkar lite bättre

Friday Sep 25 #

Crosstrainer 1:10:26 [5]
ahr:153 max:182 (injured) shoes: Nike Pegasus 36

Bra intervallpass igen. 5*6min

Thursday Sep 24 #

Löpning 16:24 [2] 2.76 km (5:57 / km)
ahr:124 max:143 (injured) shoes: Triumph 17

Typ som igår. Lär inte tävla i helgen

Wednesday Sep 23 #

Löpning 21:46 [2] 3.26 km (6:41 / km)
ahr:123 max:138 (injured) shoes: Triumph 17

Lätt testjogg på mjukt underlag. Bra och dåligt. Inte så mycket nyp i höften. Mycket bös i framsida lår

Tuesday Sep 22 #

Crosstrainer 1:03:41 [5]
ahr:153 max:185 (injured) shoes: Nike Pegasus 36

Intervaller 5*6min. Hårt och sveeettigt. Bra pass

Monday Sep 21 #

Cykel 51:06 [1] 18.57 km (2:45 / km)
(injured)

Seg omväg till jobbet. Oj vad benen sade ifrån

Crosstrainer 45:00 [2]

Testar lite crosstrainer. Känns lite i höften men lite skönare än att springa. Jag kör intervaller här imorgon.

Cykel 30:27 [1] 12.31 km (2:28 / km)

Lite omväg hem också. Kändes lite bättre i benen nu

« Earlier | Later »