Training Log Archive: TheSkullIn the 7 days ending Jan 17, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jan 17, 2021 #
Note
(injured) (rest day)
Saturday Jan 16, 2021 #
Löpning 53:21 [3] 10.16 km (5:15 / km)
(injured) shoes: Ride
Friday Jan 15, 2021 #
Skidåkning 30:00 [2]
Thursday Jan 14, 2021 #
Löpning warm up/down 13:00 [2] 2.14 km (6:04 / km)
shoes: Nvii Forest 2
Orientering 1:00:04 [4] 9.89 km (6:04 / km)
ahr:169 max:180
Sunes med herr Jiglund i mörkret. Reflexskärmar vid alla kontroller. Inga spår i snön, vilket var skoj. Några mindre snurrar vid kontrollerna. Försökte hålla tröskel även om det lätt blev lite mer i snön. Bra kvällsnöje
https://www.livelox.com/Viewer/Sunes-bana-v2/Langa...
https://www.livelox.com/Viewer/Sunes-bana-v2/Langa...
Wednesday Jan 13, 2021 #
Crosstrainer 1:00:00 [2]
Cykel 33:00 [2]
Tuesday Jan 12, 2021 #
Löpning 54:32 [4] 12.0 km (4:33 / km)
ahr:156 max:181 shoes: Ride
6*5min på band @3:56, 1 min vila. Det kändes bra fram till nedjoggen, så den skippade jag
Styrketräning 53:00 [3]
Monday Jan 11, 2021 #
Löpning 27:12 [2] 5.0 km (5:26 / km)
shoes: Ride
Morgonjogg. Lite för stelt idag igen