Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 7 days ending Feb 14:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer3 3:45:00
  Cykel2 1:59:00
  Styrketräning3 1:32:03
  Löpning1 27:03 3.12(8:40) 5.02(5:23)
  Total6 7:43:06 3.12 5.02

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 14 #

Crosstrainer 1:25:00 [4]

5*10min, 2 min vila. Gick riktigt bra. Lätt att genomföra idag och fick öka på motståndet jämfört med tidigare, så jag blir bättre på crosstrainer i alla fall

Saturday Feb 13 #

Cykel 1:00:00 [2]
ahr:135 max:147

Sugen på långlöp utomhus. Snart kanske??

Friday Feb 12 #

Crosstrainer 45:00 [2]
ahr:139 max:154

Kunde klämma in lite på morgonen. Fint

Crosstrainer 45:00 [2]
ahr:137 max:153

Hade planer på ett hårdare pass, men riktigt schleten under dagen och i benen efter cyklingen igår, så jag sköt upp det till en bättre dag. Trampade på en stund ändå samtidigt som jag tittade på skidskytte

Thursday Feb 11 #

Cykel 59:00 [4]

Försökte ta i lite på cykeln idag. Benen bränner som vanligt, men gick nog helt ok att trycka på lite!

Styrketräning 41:00 [1]

Får in många bra styrkepass just nu

Wednesday Feb 10 #

Note
(rest day)

Idag fanns det ingen energi över till träning

Tuesday Feb 9 #

Crosstrainer 50:00 [4]

3*10min. Lite sliten idag

Styrketräning 13:25 [1]

Hip thrust 4*6*70, kändes bra

Monday Feb 8 #

Löpning 27:03 [2] 5.02 km (5:23 / km)
ahr:130 max:141 shoes: Ride

Lite mer löptest. Nja tror jag

Styrketräning 37:38 [1]

Hemmastyrkan

« Earlier | Later »