Training Log Archive: TheSkullIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
Löpning 30:00 [2] 5.79 km (5:11 / km)
shoes: Triumph 18
30 min jogg i soligt Tinnerö. Känns ovant att springa. Förhoppningsvis blir det bättre framöver
Saturday Feb 27, 2021 #
Cykel 1:00:00 [2]
Friday Feb 26, 2021 #
Löpning 25:00 [2] 4.69 km (5:20 / km)
shoes: Triumph 18
Kvällsjogg i Vallaskogen
Thursday Feb 25, 2021 #
Crosstrainer 1:25:00 [4]
Kände för en längre intervallstege. Det blev:
10-8-6-4-2-2-4-6-8 min
Vila 2-2-1-1-0,7-0,5-1-1 min
Bra pass. Körde på lite hårdare på de kortare intervallerna
10-8-6-4-2-2-4-6-8 min
Vila 2-2-1-1-0,7-0,5-1-1 min
Bra pass. Körde på lite hårdare på de kortare intervallerna
Wednesday Feb 24, 2021 #
Crosstrainer 50:00 [2]
ahr:136 max:150
Löpning 20:00 [2] 3.86 km (5:11 / km)
ahr:137 max:153
Kändes bra, snart kanske jag vågar springa lite mer
Cykel 1:00:00 [2]
ahr:135 max:143
After-run på cykeln
Tuesday Feb 23, 2021 #
Styrketräning 10:00 [1]
Monday Feb 22, 2021 #
Löpning 20:00 [2] 3.67 km (5:27 / km)
ahr:128 max:137 shoes: Triumph 18
Cykel 1:08:00 [4]
ahr:149 max:170
Försökte ta i lite även om det blev halvlökig intensitet. Hellökig svettmängd