Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TheSkull

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:27:11 25.09(8:15) 40.38(5:08)
  Orientering1 1:15:26 6.79(11:06) 10.93(6:54)
  Styrketräning1 10:00
  Total5 4:52:37 31.88 51.31

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

Löpning 25:15 [2] 4.54 km (5:34 / km)
shoes: Triumph 18

Fortfarande oförändrat kass och bedrövligt.. 4km fick räcka

Saturday May 29 #

Note
(rest day)

Friday May 28 #

Löpning 33:20 [3] 6.75 km (4:56 / km)
shoes: Speed

Plan var 15*400, men det kändes riktigt dåligt, så jag avbröt rätt tidigt och gick hem. Kändes lite som i onsdags fast sämre. Pulsen flög upp överhögt direkt. Får ta det lugnt några dagar nu så får vi se på tisdag om jag lyckats pricka minusformen

Thursday May 27 #

Note
(rest day)

Wednesday May 26 #

Löpning warm up/down 10:40 [3] 2.09 km (5:06 / km)
ahr:129 max:150 shoes: Nvii Forest 2

Orientering 1:15:26 [3] 10.93 km (6:54 / km)
ahr:145 max:171 shoes: Nvii Forest 2

Vilse vårcup i en väldigt blöt malmslättsskog. Försökte springa på i början, men kroppen kändes dålig idag så jag tog det lugnt andra halvan. Hade problem med flera kontroller som var gömda i små gropar

Tuesday May 25 #

Löpning 1:32:40 [2] 17.2 km (5:23 / km)
shoes: Triumph 18

Lunchlöp, lite längre än planerat tack vare sällskap

Monday May 24 #

Löpning 45:16 [5] 9.8 km (4:37 / km)
shoes: Speed

4*1000 på campusbanan. Hade tänkt köra 5 eller 6 intervaller, men tog slut efter 4 idag. Snitt blev typ 3:31. Kände av fredagspasset lite fortfarande, eller så var det bara jobbigt. Gött ändå. Emanuel och Niklas krigade på bra framför
Noterbart att "track run"-profilen i klockan mätte distansen väldigt korrekt på banan

Styrketräning 10:00 [3]

Lite styrka i gräset efteråt

« Earlier | Later »