Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 1 days ending Sep 12, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 40:51 3.59(11:22) 5.78(7:04) 136
  Löpning1 18:00 1.86(9:39) 3.0(6:00) 23
  Total2 58:51 5.46(10:47) 8.78(6:42) 159

«»
0:58
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 12, 2020 #

10 AM

Löpning 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km) +23m 5:47 / km

uppvärmning/nedjogg
11 AM

Orientering (Medel) 40:51 [4] 5.78 km (7:04 / km) +136m 6:19 / km
ahr:164 max:171

Medel DM. 22:a/34 startande, +8.22 Erik Ivarsson Sandberg. Började med en bom på över 1min när jag sprang snett upp på höjden till ettan. Sedan kom jag in i det och sprang ganska bra fram till sista kontrollen (utbrutet mål) där jag la ytterligare en dryg minut. Totalt strax över tre minuters bom. De stora bommarna berodde på riktningsmissar, måste jobba bättre med kompassen

« Earlier | Later »