Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 1 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 2:53:03 20.51(8:26) 33.0(5:15) 184
  Total1 2:53:03 20.51(8:26) 33.0(5:15) 184

«»
2:53
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 15 #

3 PM

Löpning (Långpass) 2:53:03 [3] 33.0 km (5:15 / km) +184m 5:06 / km
ahr:146 max:169

Långpass hem från jobbet. 5km fartökning vid 15 respektive 25km. Snitt 4:37 och 4:32. Fick slita rätt mycket i fartökningarna men distansfarten kring 5:15-5:30 kändes bra fram tills efter andra fartökningen då jag stapplade hem de sista 3km

« Earlier | Later »