Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Djupvattenlöpning4 2:07:26 0.75(2:50:54) 1.2(1:46:12)
  Cykling3 1:52:39 14.69 23.64
  Löpning1 30:25 3.31(9:11) 5.33(5:42)
  Total8 4:30:30 18.75 30.17

«»
1:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

9 AM

Djupvattenlöpning 33:58 [2] 0.3 km (1:53:13 / km)
ahr:125 max:136

6 PM

Löpning (Distans ) 30:25 [3] 5.33 km (5:42 / km)
ahr:145

Varm distans när solen börjat gå ner. Kände inte av vaden alls.

Saturday Jan 18 #

9 AM

Djupvattenlöpning 31:33 [2] 0.3 km (1:45:10 / km)
ahr:130 max:147

Friday Jan 17 #

Djupvattenlöpning 30:37 [2] 0.3 km (1:42:03 / km)
ahr:136 max:151

7 PM

Djupvattenlöpning 31:18 [2] 0.3 km (1:44:20 / km)
ahr:136 max:151

Optimala träningsformen med skadad vad i 30 graders värme. Insåg att korta löpartights var bättre än badbyxor för att undvika skav på olämpliga ställen

Tuesday Jan 14 #

7 AM

Cykling (MTB) 31:35 [3] 12.6 km (2:30 / km)
ahr:144 max:162

Till jobbet
12 PM

Cykling (Från jobbet) 31:03 [2] 11.04 km (2:49 / km)
ahr:134 max:154

Från jobbet

Monday Jan 13 #

8 PM

Cykling (Trainer) 50:01 [2]
ahr:124 max:137

« Earlier | Later »