Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 4:36:01 21.72(12:43) 34.95(7:54) 684
  Cykling1 52:49 12.6(4:11) 20.28(2:36) 103
  Rullskidor1 45:46 8.35(5:29) 13.43(3:24) 47
  Löpning1 25:19 2.55(9:56) 4.1(6:10) 22
  Total6 6:39:55 45.21(8:51) 72.76(5:30) 856

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 17 #

6 AM

Orientering 2:00:01 [2] 15.14 km (7:56 / km) +245m 7:20 / km
ahr:134 max:151 (injured)

Tidig morgon i Vidingsjö med kurvbildskarta för att inte lockas att springa för mycket på stig. En timme med lampa och en timme utan. Minusgrader när jag började.
Gjorde ganska ont i knät på slutet så det får bli alternativt imorgon

Thursday Oct 15 #

4 PM

Orientering 1:12:15 [3] 8.88 km (8:08 / km) +267m 7:04 / km

OL vid Ålberga på väg hem från jobb i Stockholm. Kändes okej i knät. I övrigt känns kroppen bra just nu

Wednesday Oct 14 #

6 PM

Rullskidor (Skate) 45:46 [3] 13.43 km (3:24 / km) +47m 3:21 / km
ahr:139 max:164

Försökte trycka på lite, framförallt i backarna

Tuesday Oct 13 #

3 PM

Orientering 1:23:45 [3] 10.93 km (7:40 / km) +172m 7:06 / km
ahr:147 max:168

OL utanför Katrineholm på väg hem från jobb. Blandat kanonterräng med gamla och nya hyggen. Riktigt kul och det gick bra med knät. Får främst ont när det blir stötigt

Monday Oct 12 #

Löpning 25:19 [2] 4.1 km (6:10 / km) +22m 6:01 / km
ahr:129 max:145

Lunchjogg till Jägarvallen. Fick ont igen så gick/småjoggade tillbaka. Tråkigt
5 PM

Cykling (MTB) 52:49 [2] 20.28 km (2:36 / km) +103m 2:32 / km
ahr:130 max:151

MTB på asfalt

« Earlier | Later »