Training Log Archive: ViJiIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
9 AM
Löpning (Löpband) 30:00 [2] 5.55 km (5:24 / km) +30m 5:16 / km
ahr:137 max:149
Segt idag
Styrketräning 20:00 [2]
Styrka och rehab
Friday Feb 26, 2021 #
4 PM
Löpning (Distans) 1:21:13 [2] 14.48 km (5:37 / km) +115m 5:24 / km
ahr:132 max:164
Solnedgång i Tinnerö. Kändes bra i kroppen
8 PM
Rehab 5:00 [2]
Thursday Feb 25, 2021 #
5 PM
Cykling (Trainer) 1:00:00 [2]
ahr:120 max:131
Lugn distans med SVT play
9 PM
Rehab 10:00 [1]
Wednesday Feb 24, 2021 #
5 PM
Löpning (Löpband) 1:04:28 [3] 13.0 km (4:58 / km) +65m 4:50 / km
ahr:136 max:162
Progressivt från 5:45 till 4:00. 0,5% lutning. Kändes bra, inte ont men känner mig lite svagare i vänster lår
9 PM
Rehab 10:00 [1]
Tuesday Feb 23, 2021 #
6 PM
Löpning 54:57 [3] 10.02 km (5:29 / km) +120m 5:10 / km
ahr:134 max:169
Distans + 8st backintervaller i Berga. Okej känsla
9 PM
Rehab 10:00 [2]
Monday Feb 22, 2021 #
6 PM
Cykling (Trainer) 1:00:00 [2]
ahr:128 max:149
Trainern åkte fram när skidor inte fanns som alternativ
9 PM
Rehab 5:00 [1]