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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jule.

In the 1 days ending Oct 8, 2020:

activity # timemileskm+m
  OL1 47:11 5.74(8:13) 9.24(5:06) 41
  Laufen1 5:10 0.52(10:01) 0.83(6:13) 2
  Total1 52:21 6.26(8:22) 10.07(5:12) 43

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Th

Thursday Oct 8, 2020 #

5 PM

Laufen warm up/down 5:10 [2] 0.83 km (6:13 / km) +2m 6:09 / km
ahr:156 max:172

OL 47:11 [4] 9.24 km (5:06 / km) +41m 5:00 / km
ahr:189 max:202

3 kleine OL Runden in Park/Stadt Gelände
die letzte und kürzeste aus dem Kopf gelaufen, aber den 8. falsch gehabt

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