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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jule07

In the 7 days ending Feb 8:

activity # timemileskm+m
  Wandern1 2:31:00 7.58(19:55) 12.2(12:23) 350
  Schulsport1 1:30:00
  Dehnen5 1:25:00
  Hallentraining 1 1:20:00
  Total7 6:46:00 7.58 12.2 350

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 8 #

Wandern 2:31:00 [1] 12.2 km (12:23 / km) +350m 10:49 / km

durch den Schnee war es dann doch ein bisschen anstrengend und meine Achillessehne hat wieder weh getan

Dehnen 15:00 [1]

Friday Feb 7 #

Schulsport 1:30:00 [2]

Floorball, Zweifelderball

Thursday Feb 6 #

Hallentraining 1:20:00 [2]

EL, Lauf ABC
2 Runden Tabata
Ski OL
kleine Dehnung
Meine Achillessehne hat danach wieder ziemlich weh getan und deswegen werde ich bis auf Weiteres nicht trainieren (jedenfalls nicht laufen)... nächste Woche habe ich dann Physiotherapie, mal sehen was es bringt^^

Wednesday Feb 5 #

Dehnen 15:00 [1]

Tuesday Feb 4 #

Dehnen 15:00 [1]

Monday Feb 3 #

Dehnen 10:00 [1]

Sunday Feb 2 #

Dehnen 30:00 [1]

wieder ähnliche Übungen gemacht wie die letzten beiden Tage und ich merke auf jeden Fall schon Besserung, mal sehen wann ich wieder trainieren kann

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