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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jule.

In the 7 days ending Sep 27, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen5 2:34:43 17.78(8:42) 28.61(5:24) 111
  Total5 2:34:43 17.78(8:42) 28.61(5:24) 111

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27, 2020 #

3 PM

Laufen 1:14:30 [2] 13.4 km (5:34 / km) +55m 5:27 / km
ahr:170 max:190

Friday Sep 25, 2020 #

Note
(sick)

ich fühle mich immer noch ein bisschen krank, deshalb heute kein Training
C • Kopf hoch! 2

Thursday Sep 24, 2020 #

6 PM

Laufen warm up/down 9:20 [2] 1.57 km (5:57 / km) +4m 5:52 / km
ahr:161 max:173

7 PM

Laufen race 12:02 [5] 3.0 km (4:01 / km)

ich hab mich seit heute ein bisschen krank gefühlt, aber es ging dann doch sehr gut

Laufen 6:54 [2] 1.19 km (5:48 / km) +5m 5:41 / km
ahr:168 max:175

Tuesday Sep 22, 2020 #

4 PM

Laufen warm up/down 10:38 [2] 1.66 km (6:24 / km)

Laufen intervals (quer) 14:18 [4] 3.0 km (4:46 / km) +20m 4:37 / km
ahr:178 max:204

5x400m Z4 mit 200m TP
5 PM

Laufen intervals 6:09 [5] 1.4 km (4:24 / km)
ahr:181 max:203

5x 200m Z5 mit 100m TP

Laufen warm up/down 20:52 [2] 3.39 km (6:09 / km) +27m 5:55 / km

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