Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jule.

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:31:35 12.28(12:21) 19.76(7:40) 34562c
  Laufen5 1:02:22 7.19(8:40) 11.57(5:23) 87
  Total6 3:33:57 19.47(10:59) 31.33(6:50) 43262c

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

12 PM

Laufen warm up/down 6:14 [2] 1.13 km (5:31 / km) +13m 5:13 / km
ahr:150 max:162

OL (Vielposten OL (Mittel)) 1:00:41 [3] *** 5.8 km (10:28 / km) +163m 9:10 / km
ahr:171 max:205 50c

man konnte zwar gar nicht richtig loslaufen bis man am nächsten Posten war, aber ich habe keine großen Fehler gemacht und allgemein war es einfach richtig schön nochmal in diesem kuhlen Gelände zu laufen
danke an die TU‘ler!
2 PM

Laufen warm up/down 3:13 [2] 0.44 km (7:19 / km) +28m 5:33 / km
ahr:164 max:187

Saturday Oct 10 #

11 AM

Laufen warm up/down 6:35 [3] 1.03 km (6:23 / km) +18m 5:53 / km
ahr:145 max:166

12 PM

OL (SM Mittel) 43:43 [3] *** 4.72 km (9:16 / km) +141m 8:04 / km
ahr:165 max:212 12c

bis auf die 3 (da bin ich den Weg nach rechts anstatt nach links gelaufen und dann in das falsche Tal) waren alle Fehler/Unsicherheiten für das Gelände akzeptabel

Thursday Oct 8 #

5 PM

Laufen warm up/down 5:10 [2] 0.83 km (6:13 / km) +2m 6:09 / km
ahr:156 max:172

OL 47:11 [4] 9.24 km (5:06 / km) +41m 5:00 / km
ahr:189 max:202

3 kleine OL Runden in Park/Stadt Gelände
die letzte und kürzeste aus dem Kopf gelaufen, aber den 8. falsch gehabt

Tuesday Oct 6 #

4 PM

Laufen 41:10 [3] 8.14 km (5:03 / km) +26m 4:59 / km
ahr:177 max:186

« Earlier | Later »