Training Log Archive: marittttIn the 7 days ending Jan 19, 2020:
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Sunday Jan 19, 2020 #
Running 59:00 [3] 10.06 km (5:52 / km)
schöner Abschluss für diese Woche
Krafttraining und Dehnen warm up/down 30:00 [0]
habe mich gedehnt und meine Blackrolls verwendet
Saturday Jan 18, 2020 #
11 AM
Orienteering 40:00 [2] 6.19 km (6:28 / km)
Sprint-Technik Training mit der Schweizer Nationalmannschaft :))
war eine sehr schöne Bahn in Wiesbaden
war eine sehr schöne Bahn in Wiesbaden
Friday Jan 17, 2020 #
5 PM
Running 59:00 [3] 10.0 km (5:54 / km)
am Anfang schwieriger, auf Grund von Übelkeit, jedoch verflog dieses Gefühl nach ca 6km, danach hielten wir (Kai und ich) ein stabiles Tempo.
Thursday Jan 16, 2020 #
Schulsport 1:30:00 [1]
Haben 1½ Stunden Volleyball und Basketball gespielt
Tuesday Jan 14, 2020 #
5 PM
Running warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
7 PM
Running 40:00 [3] 7.02 km (5:42 / km)
ahr:173 max:183
bin in einer Gruppe von vier Personen gelaufen, am Anfang haben wir langsam angefangen wurden jedoch immer schneller
C • :) 2
8 PM
Krafttraining und Dehnen 30:00 [2]
entspanntes Dehnen mit anschließendem kleinem Kraftzirkel