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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: maritttt

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 6:00:00
  Running3 1:30:00 10.56(8:31) 17.0(5:18)
  Krafttraining und Dehnen3 1:00:00
  Cycling1 40:00
  Total7 9:10:00 10.56 17.0
  [1-5]7 8:50:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

Skiing 6:00:00 [2]

erster Ski Tag

Saturday Feb 1 #

Krafttraining und Dehnen 20:00 [2]

Friday Jan 31 #

8 PM

Running 40:00 [3] 7.5 km (5:20 / km)

Laufen mit langem Anstieg am Anfang und Gefälle am Ende

mit Leane und Erik

Thursday Jan 30 #

7 PM

Cycling 40:00 [3]

habe mich heute Mal auf meinen Fahrradergometer gesetzt anstatt laufen zu gehen, da ich eine Erkältung kommen spüre.
Bin ein Programm gefahren was aus Intervallen bestand

Krafttraining und Dehnen warm up/down 20:00 [0]

nach dem Fahrrad fahren noch eine Runde Stabi und Dehnen

Tuesday Jan 28 #

6 PM

Running warm up/down 13:00 [1] 2.5 km (5:12 / km)

Warmlaufen mit den Kleinen
7 PM

Running 37:00 [4] 7.0 km (5:17 / km)
(injured)

schnellerer Lauf, mit Gruppe
hätte zwischendurch Schmerzen am rechten Fuß am Innenknöchel
8 PM

Krafttraining und Dehnen 20:00 [2]

Monday Jan 27 #

Note
(sick)

eigentlich wollte ich heute mein Training von gestern nachholen, da ich es gestern aus zeitlichen Gründen nicht geschafft habe, jedoch kam ich gerade nach Hause und hatte Kopfschmerzen und Übelkeit

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