Löpning intervals 1:00:00 [3] 10.97 km (5:28 / km)
Intervaller med ikhp. Först 10st 70/20 i tröskelfart, sen 3st 3min med 3min vila, sist 5st stegringslopp. Kändes väl ganska bra i kroppen, valde att köra två stycken av 3min intervallerna i skogen för att spara benhinnorna från väglöpning. Tycker också att vilan kändes väldigt lång, kanske borde ha tryckt ännu hårdare under intervallen. Får höra med Josh.