Training Log Archive: Tylereight

Cyklade med Simon då jag hade lite känningar i benhinnor igår kväll. Blev mysigt pass men blåste oerhört mycket. Ramsjöholm-Skärstad-Kaxholmen-Läxarp-Hem

Pass 3 på hemmaläger. Lite trött i kroppen och huvudet men fick ändå ut väldigt mycket av passet. På micro-OL satsade jag extra på ingång/utgång, både genom att innan kontrolltagning kolla riktningen ut samt tempoväxling. Vid korridoren och linjen satsade jag extra på att hela tiden jobba med framförhållningen. Sparade riktningen till senare för att kunna öva upp riktningen på natt genom att kolla upp och sikta på någon punkt längre bort.

Bra och givande pass, men kände lite i benhinnor. Cykel imorgon och sen skidläger gör nog att jag blir kvitt skadan.

Pass 2 på hemmaläger. OL-intervaller ute i Rupphult. Riktigt skoj bana och pass. Orienteringen fungerade väldigt bra då jag vågade lita på mig själv samt hade ett lugn i orienteringen och jobba med tempoväxling. Endast en kontroll gick lite sämre då jag blev helt ställd av hur kartan var ritad där. Blev att jag och Simon låg i tät för det mesta.

Kände ingenting i benhinnor, så köra i eftermiddag också.

Pass 1 på hemmaläger. Natträning i Hok. En vanlig bana, satsade mycket på riktning. Gick väl bra. Lite känningar i benhinnor, så köra nog bara förmiddagspasset imorgon.

Maxstyrka. Gick gött

VBN. Hade som plan att fokusera mycket på min egna orientering och främst satsa på riktningen och planeringen. Tyckte att det gick bra att följa planen och var väldigt lugn hela banan med bra koll. Någon krok för att jag sprang rakt över en otydlig stig, men till nästa gång vill jag nog fokusera på samma saker för att utveckla det lite till.

Kände också av benhinnorna lite. Hoppas på att det bara spökade och att jag kan köra några pass i helgen.

Vattenlöpning, sparar löpningen till helgen. Kändes bra, var ganska skoj

Intervaller med Josh. Först 10*70/20 i tröskelfart, därefter 8 st 45/2min ints och avslutat med fartökningar. Hade tänkt spara mig till lägret i helgen löpmässigt, men blev ett ganska långt pass. Kände mig pigg och tyckte att passet blev rejält jobbigt även fast jag var tveksam till den långa vilan innan.