Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Löpning - hårt underlag4 5:00:00 9.94 16.0
  Orientering2 3:10:0029 /30c96%
  Skivstångsstyrka1 1:00:00
  Total7 9:10:00 9.94 16.029 /30c96%
  [1-5]6 8:10:00

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

2 PM

Löpning - hårt underlag long 1:30:00 [2]

Distans på stig. Trött

Saturday Jan 18 #

8 AM

Löpning - hårt underlag intervals 1:00:00 [4] 16.0 km (3:45 / km)

8 x 1000m / 60” jogg. +3° och regn.

Friday Jan 17 #

9 AM

Orientering 1:15:00 [1] **
spiked:29/30c

Utsättning Penger. Såg två älgar

Thursday Jan 16 #

3 PM

Löpning - hårt underlag intervals 1:15:00 [5]

Utsättning kontroller som uppv. + 4 x 4 / 90" + 5 x 30 / 15. Jobbigt.

Wednesday Jan 15 #

Skivstångsstyrka 1:00:00 [0]

Bergström

Tuesday Jan 14 #

8 AM

Orientering long 1:55:00 [2]

Rönnåsen

Monday Jan 13 #

3 PM

Löpning - hårt underlag tempo 1:15:00 [4]

6-8-10-8-6 / 90" på reflexslingan. Bra pass, kände mig stark!

« Earlier | Later »