Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 3:35:00
  Löpning - hårt underlag3 3:20:00
  Skivstångsstyrka1 1:00:00
  Total6 7:55:00
  [1-5]5 6:55:00

«»
1:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

8 AM

Orientering long 1:55:00 [2]

Distans i Köping. Riktigt fint i skogen, såg 4 älgar och 3 rådjur.

Orienterade bra idag, fint jobb m blicken.

Saturday Feb 1 #

9 AM

Löpning - hårt underlag intervals 30:00 [5]

5 x 6’ / 90”. Tung dag men genomförde det bra.

Löpning - hårt underlag warm up/down 30:00 [2]

Thursday Jan 30 #

3 PM

Löpning - hårt underlag 1:00:00 [5]

Filmade sprint-intz. Blev grisstum. Bra pass!

Wednesday Jan 29 #

8 AM

Skivstångsstyrka 1:00:00 [0]

Ryck, vändning och mark. Avslutade m bål.

Tuesday Jan 28 #

8 AM

Orientering long 1:40:00 [2]

Utsättning + egen OL. Rätt möra ben i backarna

Monday Jan 27 #

3 PM

Löpning - hårt underlag 1:20:00 [4]

2 x 5’ /90” + 10’ / 2’ + 2 x 5’ / 90” + 5 x 30” / 60” på kuperad slinga vid Hedåsen

« Earlier | Later »