Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Löpning - hårt underlag2 1:40:00
  Orientering1 1:30:006 /6c100%
  Skivstångsstyrka1 1:00:00
  Cirkelstyrka1 45:00
  Total5 4:55:006 /6c100%
  [1-5]3 3:10:00

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

Note
(rest day)

Sprang lite efter Isac när han körde ”motorcykel”

Saturday Feb 8 #

4 PM

Skivstångsstyrka 1:00:00 [0]

3 x 6 på övningarna + boxjumps (raka ben). Seg innan jag lyfte, kändes asbra att lyfta sen

Friday Feb 7 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 6 #

8 AM

Löpning - hårt underlag race 1:00:00 [5]

3000m, 9.40. Innan föreläsning och ganska hal bana. Nöjd över genomförande.

Wednesday Feb 5 #

3 PM

Löpning - hårt underlag 40:00 [2]

Löpskolning & jogg

Tuesday Feb 4 #

9 AM

Orientering long 1:30:00 [2]
spiked:6/6c

Uthängning, störningsmoment + egen OL. Bra att få 90’ i skog, kändes gott i låren.

Monday Feb 3 #

3 PM

Cirkelstyrka 45:00 [0]

10 av varje hopp. Riktigt bra pass!

« Earlier | Later »