Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning - hårt underlag4 3:15:00
  Orientering1 1:10:00
  Orientering - sprint1 15:00
  Total5 4:40:00

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

8 AM

Löpning - hårt underlag 1:00:00 [3]

Snabbt distanspass, snitt 4.01 / km. Hade bra flyt i löpningen hela vägen och benen svarade bra.

Saturday Oct 10 #

10 AM

Orientering - sprint race 15:00 [5]

Kval - bra lopp på lätt bana. +1.35 på Emil Svensk

Löpning - hårt underlag 45:00 [2]

Thursday Oct 8 #

3 PM

Löpning - hårt underlag intervals 20:00 [4]

Tröskel + strides. Ok känsla.

Löpning - hårt underlag warm up/down 40:00 [2]

Tuesday Oct 6 #

8 AM

Orientering 1:10:00 [2]

Uppf + 5 x 100m grusväg

Monday Oct 5 #

2 PM

Löpning - hårt underlag 30:00 [4]

Uppföljning

« Earlier | Later »