Training Log Archive: CoachT

In the 7 days ending Jun 6, 2021:

activity

time

miles

Löpning - hårt underlag

4:17:49

4.47

7.2

Löpning - stig

45:00

Total

5:02:49

4.47

7.2

1:24

0:00

Löpning - hårt underlag 1:20:00 [2]

8 AM

Löpning - hårt underlag race 23:23 [5] 7.2 km (3:15 / km)

Snabbdistansen

Löpning - hårt underlag warm up/down 40:00 [2]

Löpning - stig 30:00 [2]

Löpning - stig 15:00 [2]

Mjogg

2 PM

Löpning - hårt underlag intervals 9:26 [5]

3000m. Sovit kasst i veckan + dålig känsla förra veckan blev att jag sprang väldigt kontrollerat. Kändes bra!

Löpning - hårt underlag warm up/down 1:00:00 [2]

Löpning - hårt underlag 45:00 [2]

Jogg

Note
(rest day)

Stina får tänder = kan inte sova = pappa trasig mentalt