Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olssonella

In the 7 days ending Feb 8:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor4 7:35:00 63.88(7:07) 102.8(4:26)
  Max styrka2 2:00:00
  Styrketräning1 45:00
  Spinning1 30:00
  Löpning1 30:00 2.92(10:16) 4.7(6:23)
  VILA1 1
  Total7 11:20:01 66.8 107.5
  [1-5]6 11:20:00

«»
2:55
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 8 #

VILA 1 [0]

Skidspelen <3 Bolaget

Friday Feb 7 #

Max styrka 1:00:00 [2]

Chins (7+6+4)
Smala armhävningar
Bänkdrag
Triceps m. hantel
Frivändningar.

Ska börja lägga till armhävningar i passet nu så jag blir bra på det! Skippade att jobba mycket med benen idag för vill verkligen bli kvitt med mitt knä<3

Thursday Feb 6 #

Längdskidor 1:10:00 [3] 18.5 km (3:47 / km)

Nej men gud hjälp mig från denna dag. Varför rasar mitt liv samman så lätt. Idag känns det som att hela mitt idrottsliv rasade(igen). Alltså jag hann somna på den kvart jag hade mellan skolan och träningen. Jag åkte iallafall till Högbo och skulle köra intervaller. Hann sprida mitt dåliga humör till Johan på vägen också så förlåt för det. Körde 2 x 10 x 45/15 men nej det var 0 motivation i detta passet. Kroppen är det inget fel på men det går inte att åka skidor med en hjärna som mår konstant skit. Jag glömde bort att åka fort under de där 45 sekunderna? Jag stannade när det var 10 sek kvar. Jag känner inte igen mig själv. Vet inte varför det blir såhär ens

Wednesday Feb 5 #

Längdskidor 1:30:00 [2] 22.8 km (3:57 / km)

Skate i Högbo!! ALLTSÅ jag trodde hoppet var ute för mig. Jag har varit så negativ till träning (och det mesta annat också för den delen) på slutet så jag har liksom inte sett något ljus. MEN idag gick det så lätt och det var KUL att åka skidor. Liksom VA? När hade jag kul när jag åkte skidor senast? Det var ett tag sedan. Åkte impuls efter impuls med Isak & Hanna och jag tröttnade inte, jag ville åka fort i varje backe som fanns??? Snälla låt detta stanna kvar i kroppen ett tag, jag förtjänar det :)))

Styrketräning 45:00 [2]

Bergström-styrka idag!! Det var jätte kul faktiskt!! + Bergström kom i tid & han var ganska snäll <3 (inte mot Lotten dock, det ska han inte ha beröm för)

Tuesday Feb 4 #

Längdskidor 2:00:00 [2] 20.0 km (6:00 / km)

Skate i Högbo, hade liksom tappat humöret innan jag kom dit så var riktigt långtråkigt. Men gav mig fan på att få ihop 2h idag så det var bara att bita ihop. Kändes i övrigt bra iallafall.

Spinning 30:00 [1]

Trampade runt efter skolan, ska aldrig bli cyklist fyfan min stjärt domnar bort. Ska aldrig mer vara skadad heller ursäkta med det suger balle. & det får man säga

Monday Feb 3 #

Löpning 30:00 [1] 4.7 km (6:23 / km)

Morgonjogg, kände av knät när jag började men det försvann när jag kom igång. Får inte ont efteråt heller, tänker att det är positivt.

Max styrka 1:00:00 [2]

Började med att trampa runt på spinningcykeln, Axel på JMC sa att det var bra för mitt icke löparknä. Körde sedan MAX-passet minus rodd och boxjump, vet inte varför men pallade inte köra allt. Kunde köra 6+6+5 chins utan band. Är så jävLa nöjd hahhaaha just nu är chinsen fan det viktigaste jag har.

Sunday Feb 2 #

Längdskidor 1:25:00 [3] 22.5 km (3:47 / km)

15km testrace(blev 13.5km men vem bryr sig). Kändes varken bra eller dåligt, klapp på axeln för att jag genomförde passet. Är trött.

Längdskidor 1:30:00 [1] 19.0 km (4:44 / km)

Klassiskt, utan fäste så stakade mest. Var trött innan passet men tyckte ändå det gick och kändes bra.

« Earlier | Later »