Training Log Archive: Edvin HellstenIn the 7 days ending Oct 10, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Oct 10, 2020 #
Orientering (sprin sm kval) 48:14 [5] 8.3 km (5:49 / km)
shoes: saucony ride iso 2
Väldigt lätt bana tyvärr och då måste det fysiska vara på plats och det var det tyvärr inte idag för mig. vaden fungerade under banan kände lite gran på nedjoggen tyvärr.
Orientering (sm bfinal) 45:00 [5] 6.52 km (6:54 / km)
shoes: VJ irock 3
kroppen var tung orkade inte springa alls och fick sjukt ont i vaden framför allt på slutet, tråkigaste sprinten jag har sprungit. hade nog nästan varit värt att stanna hemma
Friday Oct 9, 2020 #
Löpning (jogg) 12:18 [2] 2.06 km (5:58 / km)
shoes: saucony ride iso 2
Jogga ur benen lite
Wednesday Oct 7, 2020 #
Orientering (sprint prio) 33:33 [5] 6.0 km (5:36 / km)
shoes: saucony ride iso 2
körde sprint prion från i måndags i valhov. jag körde bara fram till varvningen men dit fram kändes det bra. Bra flyt i orienteringen, framförhållningen fungerade bra
Tuesday Oct 6, 2020 #
Orientering (ol distans) 1:07:00 [3] 9.24 km (7:15 / km)
shoes: VJ irock 3
ol i hamrånge, en favoritkarta helt klat. Blev uppföljd av thomas, fokus på riktningen och inte läsa på massa onödiga saker. Bra genomförande seglade iväg lite på nån sträcka men på dom allra flesta ställena utmärkt jag kan ju när jag verkligen fokuserar.
Monday Oct 5, 2020 #
Löpning (mosse) 44:20 [4] 7.0 km (6:20 / km)
shoes: VJ irock 3
10*1min + strides, kändes rätt bra och inget i vaden, bara hoppas attt det inte kommer tillbaka.
Sunday Oct 4, 2020 #
Orientering (gnestamedeln) 51:08 [5] 6.16 km (8:18 / km)
shoes: VJ irock 3
kroppen kändes rätt bra med jag hetsade väldigt mycket både ut och ingång. försöka tänka på att ge mig tid nästa gång såblir det bättre