Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Edvin Hellsten

In the 7 days ending Mar 21:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 1:50:03 19.67(5:36) 31.66(3:29)
  Orientering1 1:30:00 7.17(12:33) 11.54(7:48)
  Styrka2 1:30:00
  skis(s)1 1:00:39 11.98(5:04) 19.28(3:09)
  Löpning1 51:29 4.84(10:38) 7.79(6:37)
  spinning1 30:00
  Total5 7:12:11 43.66 70.27
  [1-5]5 5:42:11

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 21 #

Cykel (MTB ryssbergen ) 1:50:03 [3] 31.66 km (3:29 / km)

Kul runda med Albin i vårsolen, synd bara att bästa jackan fastnade i en pinne och revs upp

Thursday Mar 18 #

Löpning (cooper) 51:29 [3] 7.79 km (6:37 / km)
shoes: nike zoom fly 3

10.21 jag får va rätt nöjd ed att det är pb och att jag kunde springa med tanke på hur det känts men jag gick för sub 10 kändes som att jag skulle ha chans på det men då måste jag ha en dag där kroppe käns lite mer normal. benen var riktiga trästockar och död(typ sjukkänsla) (benen är fortfarande öma och trötta(lördag))

Wednesday Mar 17 #

Styrka 45:00 [0]

vet inte om jag någonsin kommer få en bättre start på dagen. går upp och kör direkt teamsstyrkan med orre och sedan frulle på ballen i vårsolen :)

skis(s) 1:00:39 [3] 19.28 km (3:09 / km)

snabbföre och riktigt skoj, inte lika pigg som sist men helt okej. med orre och leo

Tuesday Mar 16 #

Orientering 1:30:00 [3] 11.54 km (7:48 / km)

ol-dist riktigt jäkladåligt, snö skitterräng och orkade inte fokusera. körde dock SI-racet och då gick det väldigt bra teknisktmissade max 15s. kroppen kände forfarande seg men jag vann ju racet så det var nog tung för alla. avslutade med att bara springa stig för att jag inte orka plåga mig med mer ol

Monday Mar 15 #

Styrka 45:00 [0]

gymmet

spinning 30:00 [5]

2(5*70/20) försökte maxa. sliten i benen men gick rätt bra

« Earlier | Later »