Training Log Archive: knyckel

In the 1 days ending Jan 20, 2020:

activity

time

miles

Laufen

1:40:00

3.73

(26:49)

6.0

(16:40)

Fahrrad

55:00

12.43

(4:26)

20.0

(2:45)

Total

2:35:00

16.16

(9:36)

26.0

(5:58)

2:35

0:00

Fahrrad 20:00 [3] 7.0 km (2:51 / km)

7 AM

Fahrrad (Schulweg) 20:00 [3] 8.5 km (2:21 / km)

3 PM

Fahrrad 15:00 [3] 4.5 km (3:20 / km)

zum Training

4 PM

Laufen (Sprint-Training DSC) 1:40:00 [3] 6.0 km (16:40 / km)

Einlaufen, Lauf-ABC, 5 Abläufe, 5*50m, 4*150m on/of, Auslaufen