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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Konstantin

In the 7 days ending Feb 8:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:20:44 15.6(9:01) 25.11(5:36) 366
  Total2 2:20:44 15.6(9:01) 25.11(5:36) 366

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SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Feb 5 #

Note

etwas erkältet. lieber das Training weglassen, um in 1,5 Wochen für das TL komplett dit zu sein

Tuesday Feb 4 #

Laufen (Einlaufen Intervalle) 10:07 [3] 2.18 km (4:38 / km)

Laufen (Intervalle) 22:08 [3] 5.71 km (3:53 / km)

2 * 10' mit 2' pause

Laufen (Auslaufen Intervalle) 7:47 [3] 1.79 km (4:21 / km)

Sunday Feb 2 #

10 AM

Laufen (langer DL quer) 1:40:42 [3] 15.43 km (6:32 / km) +366m 5:50 / km

langer DL großtenteils quer mit Karsten, Markus und Matti, Belgischerzirkel 3min

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