Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: konnst

In the 7 days ending Oct 17:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:39:36 7.88(12:38) 12.68(7:51) 649
  Fahrrad1 45:00 10.69(4:13) 17.2(2:37) 110
  Laufen1 41:30 4.44(9:20) 7.15(5:48) 69
  Total4 3:06:06 23.01(8:05) 37.03(5:02) 828

«»
1:27
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Oct 14 #

OL race (Sprint-OL) 12:27 [5] 3.19 km (3:54 / km) +36m 3:42 / km

eher ein Lauf-Cross

Tuesday Oct 13 #

Laufen warm up/down 17:00 [2] 2.6 km (6:32 / km) +27m 6:13 / km

Laufen intervals 24:30 [5] 4.55 km (5:23 / km) +42m 5:09 / km

6 x 30'' 75''Pause
3 x 3' 2'Pause
1 x 1'

Monday Oct 12 #

Fahrrad (Schulweg) 45:00 [3] 17.2 km (2:37 / km) +110m 2:32 / km

Sunday Oct 11 #

OL race (VPOL) 1:27:09 [4] 9.49 km (9:11 / km) +613m 6:56 / km

naja einen vergessen, aber sehr gut mit den Steinen klargekommen und nicht grau geworden

« Earlier | Later »