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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: konnst

In the 7 days ending Jan 30:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 2:48:53 19.0(8:53) 30.58(5:31) 1139
  Fahrrad2 1:28:00 21.38(4:07) 34.4(2:33) 200
  Stabi/Kraft/Balance1 35:00
  Dehnung1 10:00
  Total3 5:01:53 40.38 64.98 1339
  [1-5]3 4:51:53

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2:33
0:00
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SuMoTuWeThFrSa

Friday Jan 29 #

Stabi/Kraft/Balance 35:00 [3]

Dehnung 10:00 [0]

Thursday Jan 28 #

Fahrrad (Schulweg) 45:00 [3] 17.2 km (2:37 / km) +100m 2:33 / km

Laufen (sehr matschig) 58:30 [4] 11.85 km (4:56 / km) +440m 4:10 / km

Tuesday Jan 26 #

Laufen 1:50:23 [2] 18.73 km (5:54 / km) +699m 4:58 / km

Da ich im nächsten Monat einen Lauf mit 1000HM machen möchte und irgenwie in einem Motivationsloch war, bin ich einfach mal losgelaufen und habe geschaut wie es so ist.
War sehr entspannt und habe mich danach richtig gut gefühlt

Fahrrad (Schulweg) 43:00 [3] 17.2 km (2:30 / km) +100m 2:26 / km

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