Training Log Archive: civarssonIn the 1 days ending Feb 21, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Feb 21, 2021 #
Orientering 1:15:00 [3]
Brunbild teknik
Plan: jobba med riktingen och hitta tydliga hållpunkter
Utförande: I början gick det inte bra. Förenklade för mycket vilket gjorde att jag hamnade för långt i den snabba terrängen. Hyfsat rikting. Efter några kontroller skärpte jag mig och saktade ner farten vilket gjorde att det gick bättre. Fick uppföljning av didrik i slutet av passet vilket var superbra då jag kände att jag verkligen hittade bra hållpunkter som jag bockade av med en bra rikting.
Plan: jobba med riktingen och hitta tydliga hållpunkter
Utförande: I början gick det inte bra. Förenklade för mycket vilket gjorde att jag hamnade för långt i den snabba terrängen. Hyfsat rikting. Efter några kontroller skärpte jag mig och saktade ner farten vilket gjorde att det gick bättre. Fick uppföljning av didrik i slutet av passet vilket var superbra då jag kände att jag verkligen hittade bra hållpunkter som jag bockade av med en bra rikting.
Orientering intervals 1:00:00 [4]
Sprint prio omgjort till intervaller
PLAN: framförhållning in till kontrollen och veta vart jag ska efter kontrolltagning.
UTFÖRANDE: fysiskt höll inte kroppen för att köra hela banan i ett svep utan delade upp i tre intervaller vilket fungerade bättre. Tekniskt var det till stor del bra men hade på vissa delar FÖR bra framförhållning vilket gjorde att jag glömde orientera i nuet och därmed bommade - surt att bomma på sprint
PLAN: framförhållning in till kontrollen och veta vart jag ska efter kontrolltagning.
UTFÖRANDE: fysiskt höll inte kroppen för att köra hela banan i ett svep utan delade upp i tre intervaller vilket fungerade bättre. Tekniskt var det till stor del bra men hade på vissa delar FÖR bra framförhållning vilket gjorde att jag glömde orientera i nuet och därmed bommade - surt att bomma på sprint