Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: civarsson

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  Orientering 3 4:12:00
  Löpning 2 1:10:00
  Styrketräning 1 1:00:00
  Spinning 1 45:00
  Total6 7:07:00

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

Orientering warm up/down 30:00 [3]

Orientering race 1:07:00 [3]

Lång sm
Helt ok tekniskt med några onödiga missar, kroppen kändes helt ok men alldeles för kuperat för min form. Blev mycket gå i backarna men kämpade hela vägen i mål, hoppas både kroppen och tekniken sitter brätte snart.

Saturday Sep 19 #

Orientering warm up/down 30:00 [3]

Orientering 50:00 [4]

Sm medel
Bättre känsla i kroppen då jag fick sova bättre inatt, dock slarvigt tekniskt. Dålig kartkontakt in mot kontrollerna och lite halvdan riktning, tråkigt men kul att iaf ha nån form av energi i kroppen

Friday Sep 18 #

Orientering warm up/down 30:00 [3]

Orientering 45:00 [4]

Kval sm
Inte alls min dag. Sov dåligt inatt precis som tidigare i veckan så med alldeles för få timmar sömn i bagaget var de upplagt för katastrof. Helt SLUT i kroppen redan från start och vid målgång kändes ögonlocken tunga som om jag skulle somna, vilket jag gjorde så fort jag kom hem. Tekniskt var det väldigt blandat, vissa sträckor gick bra men ett par bommar också. Bara att bryta ihop och komma igen

Löpning 30:00 [2]

Morgonjogg för att väcka kroppen

Thursday Sep 17 #

Löpning 40:00 [3]

Tuesday Sep 15 #

Spinning intervals 45:00 [3]

60s och 30s

Monday Sep 14 #

Styrketräning 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »