Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: civarsson

In the 7 days ending Nov 22:

activity # timemileskm+m
  Löpning 3 3:35:00
  Cykling 1 2:30:00
  Orientering 1 1:40:00
  Styrketräning 2 1:15:00
  Spinning 1 45:00
  Total6 9:45:00

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 21 #

Cykling long 2:30:00 [2]

Långpass med pappa
Blev lite längre än tänkt och fruktansvärt kallt i regnet

Friday Nov 20 #

Löpning intervals 1:20:00 [4]

Tröskel 8x3
Bra känsla i kroppen

Thursday Nov 19 #

Orientering long 1:40:00 [3]

Wednesday Nov 18 #

Löpning intervals 1:00:00 [4]

Fartlek 60 tröskel 60 flytfart x8 + 5x3 tröskel

Kände mig lite seg och sliten i kroppen så vilar i eftermiddag.
Kom inte upp i lika hög puls under fartleken då de blev så kort tid och även att de var i början av passet när jag var piggare i kroppen, kul inslag i passet!

Tuesday Nov 17 #

Löpning race 1:15:00 [4]

Snabbdistansrundan, 23min
Hyfsat bra känsla i kroppen, blev lite illamående
Fick stanna och knyta skosnörena en gång men annars flöt de på

Spinning 45:00 [3]

Styrketräning 15:00 [3]

Monday Nov 16 #

Styrketräning 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »