Training Log Archive: KlaraIn the 1 days ending Oct 10, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 10, 2020 #
Löpning warm up/down 1:20:00 [3] 11.5 km (6:57 / km)
totala tiden uppvärmning, nerjogg.
Värmde upp väldigt bra! körde mkt med tröskelfart innan, funkade fint på cooper!
Var såklart otroligt seg första tiden på uppvärmning em. ont i ljumske o benhinnor/ vader på båda nerjogg
Värmde upp väldigt bra! körde mkt med tröskelfart innan, funkade fint på cooper!
Var såklart otroligt seg första tiden på uppvärmning em. ont i ljumske o benhinnor/ vader på båda nerjogg
Orientering race 15:17 [5] 3.3 km (4:38 / km)
Bra sm-kval!!
Jag är absolut nöjd med mitt lopp!
kände mig pigg i löpningen, hade ett bra driv.
I mitten av kvalet hade jag inte optimalt flyt, var lite förvirrad typ. Sprang snabbare än vad jag borde där tror jag. men det gick fint endå!
Jag är absolut nöjd med mitt lopp!
kände mig pigg i löpningen, hade ett bra driv.
I mitten av kvalet hade jag inte optimalt flyt, var lite förvirrad typ. Sprang snabbare än vad jag borde där tror jag. men det gick fint endå!
Orientering race 15:22 [5] 3.3 km (4:39 / km)
Sprint final! är supernöjjddd!! fan va skönt att få ett bra lopp. Har överlag haft ett bra flyt och pigg i kroppen endå! (trodde jag skulle vara betydligt segare efter fm.)
Har haft bra flyt i loppet med bra framförhållning. Har tagit säkra vägval som passar mig, och gått all in på det vägvalet när jag bestämt.
Det jag kan analysera i efterhand är att jag tror jag läser lite FÖR mkt karta. På vissa ställen kan jag nog löpa på ännu mer, jag är lite föör fokuserad på kartan. Menar alltså de lättare löppartierna borde jag bara löpa på.
Blev väldigt trött i slutet, och ser att jag tappar lite tid där.
Sträckan med labyrinten var inte så bra heller, blev lite förvirrad och drog två vurpor, så de va surt, kunde tjänat många fler sekunder och platser där.
Men fan vad glad jag är!! är pigg! kroppen har hållt !! (hyffsat) och har mentalt varit så cool inför loppen, mellan de och under. Har kommit med en trygg känsla inför sm (mkt sprint pss har gjort sitt) och har verkligen fokuserat på mig 100% på uppvärmning och under lopp. GÖTTTTTTT SSSSSMMMMMM
Har haft bra flyt i loppet med bra framförhållning. Har tagit säkra vägval som passar mig, och gått all in på det vägvalet när jag bestämt.
Det jag kan analysera i efterhand är att jag tror jag läser lite FÖR mkt karta. På vissa ställen kan jag nog löpa på ännu mer, jag är lite föör fokuserad på kartan. Menar alltså de lättare löppartierna borde jag bara löpa på.
Blev väldigt trött i slutet, och ser att jag tappar lite tid där.
Sträckan med labyrinten var inte så bra heller, blev lite förvirrad och drog två vurpor, så de va surt, kunde tjänat många fler sekunder och platser där.
Men fan vad glad jag är!! är pigg! kroppen har hållt !! (hyffsat) och har mentalt varit så cool inför loppen, mellan de och under. Har kommit med en trygg känsla inför sm (mkt sprint pss har gjort sitt) och har verkligen fokuserat på mig 100% på uppvärmning och under lopp. GÖTTTTTTT SSSSSMMMMMM