Training Log Archive: Klara

In the 1 days ending Nov 9, 2020:

activity

time

miles

Styrketräning

54:57

Löpning

11:20

1.12

(10:08)

1.8

(6:18)

Total

1:06:17

1.12

1.8

1:06

0:00

Löpning 11:20 [3] 1.8 km (6:18 / km)

uppvärmning styrka, asfalt och grus. Otroligt spänd i vaderna

Styrketräning 54:57 [3]

Mkt bål sen höft/ ben styrka. Efter det mkt prehab och rörlighet. Fick faktiskt till en ish redcord hemma, kanon!