Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning2 1:54:18
  Cykel1 1:24:22 16.16(5:13) 26.0(3:15)
  Rullskidor1 58:37 8.33(7:02) 13.4(4:22)
  Löpning1 34:13 2.98(11:28) 4.8(7:08)
  Orientering1 23:19 2.86(8:09) 4.6(5:04)
  Total5 5:14:49 30.32 48.8

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

Cykel 1:24:22 [3] 26.0 km (3:15 / km)

höstigt utee <333333

Saturday Sep 26 #

Löpning 34:13 [3] 4.8 km (7:08 / km)

Jogg i regnet med pappa, ÄLSKAR vädret, känn så höstigt och mysigt. Det blev stig idag, och ljumsken känns bättre! wihoo!
Fortfarande lite känningar då och då, spec när jag sträcker ut lite extra.

Styrketräning 35:00 [3]

styrketräning efter joggen, blev mkt bål sen rehab/ benstyrka oså lite tåhävningar och rörlighet.

Thursday Sep 24 #

Rullskidor intervals 58:37 [3] 13.4 km (4:22 / km)

stak-intz i backe, jävligt kul faktiskt!
körde 7ggr i backen ca 2-2,5 minuter/ intervall.
Är det kanske ett vasalopp som väntar i vinter...?

Wednesday Sep 23 #

Styrketräning 1:19:18 [3]

mkt jobbigare och svettigare än vanligt!

Tuesday Sep 22 #

Orientering 23:19 [3] 4.6 km (5:04 / km)

Sprint linje oreitnering 4st slingor.
Inget tempo utan bara flöt igenom, det var kul!! inga missar och typ bara ett stop. Ont ljumsken i slutet, kroppen var trött

« Earlier | Later »