Orientering intervals 47:51 [3] 7.8 km (6:08 / km)
sprint intz.
jogg linje uppvärmning och nerjogg. 4st vanliga sprint intz, det var det ljumsken hade att erbjuda idag. Fick ont under intzen men nerjogg kände ja inget så det var bra.Tar med mig att kolla sprintregler inför sm, på nåt ställe hade jag inte koll vad som var förbud och inte, samt att alltid gå efter karta, nånstans där det var mörkgrönt men i verkligheten bjöd det in till att springa där.
En tanke jag hade innan träningen var att ja skulle köra sprint intzen själv, och resten köra styrka. Var typ inte så taggad för jag skulle vara själv, och ville typ köra styrka även fast jag tkr sprint är askul. Insåg därför hur mkt tränare och kompisar på olgy ger en energi och träningspepp. TACKSAM för olgy<333