Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending Nov 8:

activity # timemileskm+m
  Styrketräning3 2:05:11
  Stavgång1 1:22:20 4.47(18:24) 7.2(11:26)
  Cykel1 1:20:00
  Löpning2 43:30 4.78(9:06) 7.7(5:39)
  Total6 5:31:01 9.26 14.9

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 8 #

Stavgång 1:22:20 [3] 7.2 km (11:26 / km)

stavgångs distans med pappa. Ljumske känns bra. Vi körde mest obanat, det var kul och de känns som att det blir etra givande då, lite högre puls samt fotledsstyrka. Vi var lite vilse haha, alltid vilse just där

Saturday Nov 7 #

Löpning 19:30 [3] 3.2 km (6:06 / km)

uppvärmning styrka. Asfalt och gräs. Lite spänd i vaderna, annars känner jag mig otroligt lätt i löpningen<3

Styrketräning 53:11 [3]

körde AAA från förr året. Träningsverk överkropp dagen efter. Ont i ljumsken i jmc övning, kändes som att det knagad till. inte ont efter

Thursday Nov 5 #

Löpning 24:00 [5] 4.5 km (5:20 / km)

JOBBIGT!! avslutande del på roliga veckan :))kanske inte optimalt att kubba typ max utan att ha värmt upp nt vidare, blev cykel ca 10 min var på uppvärmning och nervarvning.

Wednesday Nov 4 #

Styrketräning 52:00 [3]

oklart vad detta räknas som för pass, kanske borde vara mer löpning men aja. hinderbana brännboll och lite fotboll, SÅ KUL. älskar sånt här, saknar idrotten med bolllekar osv. Var jobbigt iaf! nu dagen efter har jag träningsverk på lite konstiga ställen, och för hjärta lungor var den här morgonen ansträmngande

Tuesday Nov 3 #

Cykel 1:20:00 [3]

cykel skänka skepp, hade ingen klocka men ca 1h 20 min cykel med lite olika intensiteter

Monday Nov 2 #

Styrketräning 20:00 [3]

lite lätt styrka mellan mästarnas mästare

« Earlier | Later »