Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:11:04 12.14(10:48) 19.53(6:43)
  Längdskidor1 1:22:33 8.82(9:21) 14.2(5:49)
  Styrketräning1 57:53
  Total4 4:31:30 20.96 33.73

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Längdskidor (klassiskt) 1:22:33 [2] 14.2 km (5:49 / km)

ojojoj v Gyllbergenn är drömmigt!!
Hade ont i ljusmken dock....

Saturday Jan 30 #

Styrketräning 57:53 [3]

Friday Jan 29 #

Note
(rest day)

nummer tre, soooooooolig promenad och självklart rehab o rörlighet

Thursday Jan 28 #

Löpning warm up/down (asfalt/ snö) 40:37 [2] 6.3 km (6:27 / km)

Löpning intervals (stig/snö) 30:52 [5] 4.4 km (7:01 / km)

trösklar snöpuls, gick låångsamt, men tkt de va kul endå! tror de va bra styrka för ljusmakar och höfter. Blev 3 varv tror jag på en reflexslinga, sen 5 st 40, 20 ute på stigen. blev ca 25 minuter aktiv tid.

Wednesday Jan 27 #

Note
(rest day)

vilodag 2, promenad och rörlighet och rehab it is

Tuesday Jan 26 #

Löpning (asfalt/ snö) 59:35 [2] 8.83 km (6:45 / km)

mysigt i solen med conne

Monday Jan 25 #

Note
(rest day)

vamos vilovecka delux, promenerade o körde rörlighe idag

« Earlier | Later »