Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klara

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor2 2:39:28 23.3(6:51) 37.5(4:15)
  Löpning2 1:56:53 11.06(10:34) 17.8(6:34)
  Styrketräning2 1:32:00
  Total5 6:08:21 34.36 55.3

«»
1:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Note
(rest day)

aldrig mått såhär dåligt. sjukt att det psyiska kan påerka det fysiska så enormt. fick bli en vilodag, med lite långfärdsskdridskor med conne. Tur jag har henne, fin vän. om inte hon kom skulle det blivit sängen hela dagen ut.

Saturday Feb 6 #

Längdskidor (skate) 1:00:23 [2] 17.0 km (3:33 / km)

skönt på ett sätt att komma ut i sol o frisk luft men oj va jobbigt det var, hade noll ork och mådde illa
Var obehagligt att bli anfådd, de liknade allt gråt och gårdagens panikattack. ush.

Friday Feb 5 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 4 #

Löpning warm up/down (bana) 25:10 [2] 3.8 km (6:37 / km)

Löpning long (bana) 41:13 [5] 6.4 km (6:26 / km)

roligt pass med tååget :))
Känenr att de flöt på bra och kontrollerat även på den snabbare delen
800,2600,400,200 me 200 vila 2 ggr
Sedan 5st 200 med nedtrappning i tid

Wednesday Feb 3 #

Längdskidor (klassiskt) 1:39:05 [2] 20.5 km (4:50 / km)

mkt trevligt sällskap av fia !! (och 10 st rådjur )
Mustade dock sönder på slutet. dog sista 5-10min

Tuesday Feb 2 #

Löpning (asfalt/ snö) 50:30 [2] 7.6 km (6:39 / km)

A-Ö me ebbs!! vi hade kuul!
va dock sviiiinkallt så vi fick korkta av en del, därav lite ommöblering av passen denna vecka.

Styrketräning 1:02:00 [3]

styrka, mest bål pga träningsverken i benen, lite maq också :)
(em pass)

Monday Feb 1 #

Styrketräning 30:00 [3]

första bergström, superkul!!
inte så mycket aktiv tid men ett bra intro pass och fick endå mkt träningverk i benen hehe

« Earlier | Later »