Training Log Archive: ronjahuggIn the 1 days ending Jan 30, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 30, 2020 #
Löpning 40:00 [2]
Löpning pensionären. Känns bra.
Spinning 1:30:00 [5]
max:188
Intervaller, 3x10x30/15. Kom upp bra i puls mot slutet (hälften av intervallerna), men behöver nog mer uppvärmning och någon längre intervall från början för att komma upp högre på de första.
Styrka 20:00 [1]
Fotledsstyrka + rehab