Training Log Archive: ronjahugg

In the 1 days ending Feb 10, 2021:

activity

time

miles

Styrka

1:50:00

Löpning

30:00

2.67

(11:14)

4.3

(6:59)

Spinning

15:00

Total

2:35:00

2.67

4.3

2:35

0:00

Styrka 1:50:00 [3]

Skivstång + rörlighet och rehab. Provade att öka på sittvändningen, 45 kg och det funkade bra!

Spinning 15:00 [2]

Uppvärmning innan löpning.

Löpning 30:00 [3] 4.3 km (6:59 / km)

Fartlek i lilla slalombacken bakom huset. Det är kul att springa! Och känner inte det minsta på morgonen efter heller. Wow!