De hade tydligen köpt in assaultbikes till gymmet. Körde intervaller på den för lite omväxling. Man blir trött fort! Men är glad för all träning som är jobbig!! Körde 10+30/30 + 5x60/30 + 10x30/30
Assaultbike30:00 [3]
Uppv.
Styrka35:00 [1]
Rehab, bland annat tåhävningar på höger fot. Provade att minska hjälpen upp och ner. Kunde köra en hel tåhävning med bara lite stöd, vågar inte riktigt ta bort stödet helt, men det kändes lätt!! :)
Intervaller 10x3/1. Funkade bra, men märker tydligt att pulsen är lägre nu än för några veckor sedan även om jag orkar ta i lika mycket eller mer. Pulsen sjunker också snabbare mellan intervallerna. Har nog att göra med att jag nu kommit igång med mer kontinuerlig träning igen.
Stakmaskin20:00 [3]
Uppv.
Styrka35:00 [1]
Rehab. Tog av skenan idag. Skönt! Får börja röra foten i sidled och lätt rehab. Märker dock att denna fot är starkare och rörligare nu än vad den andra var vid samma tillfälle. Har svårt att röra i sidled men orkar mer än med andra foten. Den skakade när jag tog i åt sidan men det gör inte den här foten nu. Domnar dock bort i tårna ibland.