Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Styrka4 4:05:00
  Cykel1 1:30:00
  Assaultbike1 1:00:00
  Stakmaskin1 1:00:00
  Spinning1 1:00:00
  Total6 8:35:00

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Cykel 1:30:00 [2]

Första passet utomhus på 4 månader! Riktigt skönt! Men har inga muskler kvar i benen. Fanns inte mycket att ta i med uppför backarna. Men väldigt roligt att äntligen få ett pass ute.

Saturday Oct 24 #

Styrka 1:20:00 [3]

Thursday Oct 22 #

Assaultbike 1:00:00 [5]

Intervaller 4x(20/10 + 30/15 + 40/20 + 45/15 + 60/30 + 70/20)/3 min. Blev ett bra och jobbigt pass. Upplägget passade bra att köra på assaultbiken.

Wednesday Oct 21 #

Spinning 1:00:00 [2]

Cykelskor - känns bra!

Styrka 1:05:00 [2]

Rörlighet, styrka, rehab

Tuesday Oct 20 #

Stakmaskin 35:00 [5]

Intervaller 5x6min/1min.

Stakmaskin 25:00 [3]

Styrka 40:00 [1]

Rehab

Monday Oct 19 #

Styrka 1:00:00 [2]

« Earlier | Later »