Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Styrka5 4:00:00
  Cykel1 2:10:00
  Stakmaskin2 2:00:00
  Assaultbike1 1:00:00
  Spinning1 50:00
  Crosstrainer2 30:00
  Total6 10:30:00

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

Cykel 2:10:00 [2]

Cykeldistans ute. Riktigt kul att komma ut igen och se något annat än gymmet. Asfalt och grusväg, funkade bra med fötterna under passet och efteråt. Kändes bättre och stabilare än förra söndagen.

Saturday Oct 31 #

Stakmaskin 30:00 [5]

Intervaller 8x30/30 + 10x60/30 + 8x30/30.

Stakmaskin 30:00 [3]

Crosstrainer 15:00 [3]

Provade lite crosstrainer igen. Kul och kändes bra.

Styrka 30:00 [1]

Rehab

Friday Oct 30 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 29 #

Assaultbike 1:00:00 [5]
ahr:162 max:188

Intervaller, samma pass som förra torsdagen. Bra pass och genomförande. Kul med variation!

Styrka 30:00 [1]

Rehab

Wednesday Oct 28 #

Spinning 50:00 [2]

Styrka 1:10:00 [2]

Tuesday Oct 27 #

Stakmaskin 30:00 [5]

Intervaller 2x6min/1min + 6x60/30 + 2x6min/1min. Lite seg men bra genomförande.

Stakmaskin 30:00 [3]

Crosstrainer 15:00 [2]

Provade lite crosstrainer igen. Kändes stabilare och bättre denna gång, vågade mer. Det var KUL!

Styrka 30:00 [1]

Rehab

Monday Oct 26 #

Styrka 1:20:00 [3]

Rörlighet, styrka och rehab.
Styrka med inslag av puls, märker även här att kroppen inte är lika stark och uthållig som innan. Lite frustrerande. En ny situation, men känns motiverande och spännande att se resultat.

« Earlier | Later »