Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Styrka3 3:50:00
  Crosstrainer4 3:10:00
  Orientering1 1:55:00
  Spinning1 1:30:00
  Löpning3 1:00:00 7.46(8:03) 12.0(5:00)
  Total6 11:25:00 7.46 12.0
  [1-5]5 9:30:00

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Crosstrainer 1:40:00 [2]

Distans.

Löpning 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)

Löpning på band. Funkade bra. KUL!

Saturday Jan 30 #

Orientering 1:00:00 [0]

Träningsdag. Följde med och gick två pass OL. Kul att komma ut i skogen. Riktigt fint, vill verkligen springa!

Orientering 55:00 [0]

OL-momentbana. Gång igen.

Thursday Jan 28 #

Crosstrainer 10:00 [2]

Uppvärmning innan löpning

Löpning 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)

Kul! Känner ingenting dagen efter löpning :)

Spinning 1:30:00 [2]

Distans

Wednesday Jan 27 #

Styrka 1:55:00 [3]

Skivstång + olika hopp.

Tuesday Jan 26 #

Crosstrainer 1:10:00 [4]

"Crosstrainer-lopp" - 1x30'. Avslutade med 5x60''/60''. Längtar efter att tävla i vad som helst.

Styrka 25:00 [1]

Rehab

Monday Jan 25 #

Styrka 1:30:00 [3]

Rörlighet, styrka och rehab

Crosstrainer 10:00 [2]

Uppvärmning innan löpning

Löpning 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)

Löpning på band. Kändes riktigt bra idag både i fötterna och i kroppen i övrigt. Känner inte att jag har fötter... Kul!

« Earlier | Later »