Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ronjahugg

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Styrka5 5:35:00
  Crosstrainer3 3:30:00
  Spinning1 2:00:00
  Löpning2 50:00 5.72(8:45) 9.2(5:26)
  Total6 11:55:00 5.72 9.2

«»
2:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Crosstrainer 2:00:00 [2]

Distans

Styrka 20:00 [2]

Olika hopp. Funkar bra! :)

Saturday Feb 6 #

Crosstrainer 15:00 [2]

Uppvärmning

Löpning 25:00 [4] 4.6 km (5:26 / km)

Löpning utomhus på snöigt elljusspår. Fartlek, letade backar. Riktigt härligt att springa utomhus och med lite fartökningar. Det känns bra att springa men man känner sig inte så snabb.

Styrka 1:05:00 [4]

Styrka + assaultbike - puls

Friday Feb 5 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 4 #

Spinning 2:00:00 [2]

Distans

Wednesday Feb 3 #

Styrka 1:50:00 [3]

Skivstång + rörlighet och rehab

Löpning 25:00 [2] 4.6 km (5:26 / km)

Löpning ute till biblioteket och tillbaka. Kul att springa ute.

Tuesday Feb 2 #

Crosstrainer 1:15:00 [5]

Intervaller 2x6/1 + 6x60/60 + 2x6/1.

Styrka 30:00 [1]

Rehab + hopp

Monday Feb 1 #

Styrka 1:50:00 [2]

Rörlighet, styrka, rehab

« Earlier | Later »