Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Feb 7, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Feb 7, 2021 #
Crosstrainer 2:00:00 [2]
Distans
Styrka 20:00 [2]
Olika hopp. Funkar bra! :)
Saturday Feb 6, 2021 #
Crosstrainer 15:00 [2]
Uppvärmning
Löpning 25:00 [4] 4.6 km (5:26 / km)
Löpning utomhus på snöigt elljusspår. Fartlek, letade backar. Riktigt härligt att springa utomhus och med lite fartökningar. Det känns bra att springa men man känner sig inte så snabb.
Styrka 1:05:00 [4]
Styrka + assaultbike - puls
Friday Feb 5, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 4, 2021 #
Spinning 2:00:00 [2]
Distans
Wednesday Feb 3, 2021 #
Styrka 1:50:00 [3]
Skivstång + rörlighet och rehab
Löpning 25:00 [2] 4.6 km (5:26 / km)
Löpning ute till biblioteket och tillbaka. Kul att springa ute.
Tuesday Feb 2, 2021 #
Crosstrainer 1:15:00 [5]
Intervaller 2x6/1 + 6x60/60 + 2x6/1.
Styrka 30:00 [1]
Rehab + hopp
Monday Feb 1, 2021 #
Styrka 1:50:00 [2]
Rörlighet, styrka, rehab