Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Mar 7, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Mar 7, 2021 #
Orientering 50:00 [2] 4.5 km (11:07 / km)
Orientering "träningstävling" men i lugn takt för mig. Kul att komma ut i skogen på en riktig bana igen. Hade gärna sprungit fort.
Tekniskt lite ringrostig med att läsa karta samtidigt som jag springer. Helt ok, finns mycket att jobba på men måste börja någonstans.
Fötterna kändes bara bra! Nu börjar tiden när man alltid är sliten i fotlederna och sårig på benen... :) Ser fram emot det.
Nedre delen av väster vad dock inte bra. Hade ont hela tiden, svårt att släppa tankarna från det. Kom på torsdagen efter onsdagens löpning?
Tekniskt lite ringrostig med att läsa karta samtidigt som jag springer. Helt ok, finns mycket att jobba på men måste börja någonstans.
Fötterna kändes bara bra! Nu börjar tiden när man alltid är sliten i fotlederna och sårig på benen... :) Ser fram emot det.
Nedre delen av väster vad dock inte bra. Hade ont hela tiden, svårt att släppa tankarna från det. Kom på torsdagen efter onsdagens löpning?
C • hrm 2
Saturday Mar 6, 2021 #
Styrka 1:40:00 [3]
Friday Mar 5, 2021 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 4, 2021 #
Assaultbike 1:10:00 [5]
Intervaller
Styrka 20:00 [1]
Olika hopp
Wednesday Mar 3, 2021 #
Styrka 1:50:00 [2]
Skivstång + rörlighet och rehab
Löpning 50:00 [2] 6.0 km (8:20 / km)
I skogen!
Tuesday Mar 2, 2021 #
Crosstrainer 2:00:00 [2]
Distans
Monday Mar 1, 2021 #
Crosstrainer 1:10:00 [5]
Intervaller 10x3/1'.
Styrka 25:00 [1]
Rehab
Löpning 40:00 [4] 6.9 km (5:48 / km)
Intervaller på Markaspåret. Gjorde en runda på 1 km med bra med backar. Körde 4 intervaller. Riktigt kul och skönt att springa. Lite ovant att springa fortare, känns som att man har en fart, men annars känns det bra ändå!