Training Log Archive: ronjahuggIn the 7 days ending Mar 14, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Mar 14, 2021 #
Löpning 35:00 [2] 5.1 km (6:52 / km)
På stig. Funkade bra, kände ingenting i vaden. Inte efteråt heller. Troligtvis ingen överbelastning då, SKÖNT!
Skidgång 1:05:00 [4]
Intervaller 10x lilla slalombacken.
Saturday Mar 13, 2021 #
Skidor 2:05:00 [3]
Skate, trögt före idag. Vaden bra!
Friday Mar 12, 2021 #
Note
(rest day)
Var till sjukgymnasten. Såg ingenting på ultraljud. Ny teori om vaden. Troligtvis ingen bristning/överbelastning i vaden ändå då det inte borde ha kommit så plötsligt och gått över relativt fort då. Troligare överbelastning av diskar i ryggen från benböjen på onsdagar som gjort att en nerv kommit i kläm. Därför tårna domnat bort och påverkat vaden med. Låter logiskt, hoppas på det!
Thursday Mar 11, 2021 #
Stakmaskin 1:10:00 [5]
Intervaller 8x4/1.
Styrka 20:00 [1]
Rehab
Wednesday Mar 10, 2021 #
Spinning 40:00 [1]
Lätt spinning
Styrka 1:05:00 [2]
Tuesday Mar 9, 2021 #
Spinning 30:00 [1]
Lätt spinning för blodgenomströmning.
Styrka 1:05:00 [2]
Bål
Monday Mar 8, 2021 #
Stakmaskin 1:40:00 [3]
Troligtvis en lätt bristning/överbelastning i vaden. Kanske gubbvad enligt sjukgymnasten...
Distans med 40 min snabbare i mitten av passet.
Distans med 40 min snabbare i mitten av passet.